成海璃子が写真集を発売!

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キャッシング比較-成海璃子 ほん怖

2014-09-11

人気食べ物ランキングの上位の常連と言えば、ラーメン!
麺や具はもちろんのことスープもおいしいですよね。
だけどこのスープが、結構高カロリーだったりします…

ラーメンの種類にもよるのですが、
ラードがたくさん溶けているようなこってり系のラーメンの場合は、
スープだけでも約200キロカロリーもあるそうですよ。

ラーメンのスープの表面を見れば、
シェイプアップの敵とも言える脂の球がたくさん浮いていて、
いかにも高カロリーだということが一目瞭然ですね。

ただでさえラーメンは高カロリーなものが多いのに、
+200キロカロリーは、シェイプアップ的には痛い数字です。

さらにこうしたこってり系のスープを飲み干すと、
決まってのどがかわきます。
塩分が高いから当然ですよね。

しかも困ったことに、
こうした塩分高めのものを食べた後って、飲み物も
ジュースなどの甘いものがほしくなりがち…

高カロリー+糖分=シェイプアップ赤信号!
ということはいうまでもありません。

油脂分と糖分を同時に摂ると、
ほぼ間違いなく脂肪として体に蓄えられてしまうという説も…
スープを飲み干して、さらにジュースを飲むなんて
シェイプアップを拒否しているようなものです。

ですから、
おいしいラーメンを食べた時は、スープも飲み干したくなりますが、
そこはグッと我慢する習慣を身に着けたほうが懸命です。

せいぜいスープを飲むとしても、
半分ぐらいにおさえるのがシェイプアップ的には無難です。
また食後にのどが渇いても、
なるべくお茶や水をチョイスしましょう!

小さな積み重ねかもしれませんが、シェイプアップに成功する人は、
こうした努力をしている人が多いようです。

少しずつでいいので、皆様、
食生活をシェイプアップ向きにしていきましょう!

・・・と、書いてみるテスト

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カードローン-成海璃子 山田花子

2014-08-16

一週間前、髪を切りに行ったんですけど、
俺の横にいた人がこんなことを言ってました。
「今日やっと受験が終わりました。」

思い出すなぁ~あの頃・・・
受験って、もうすっごいストレスたまるんですよねぇ!
みなさまは、どうでした?

俺の場合、勉強していて判らない問題が出てくると
イライラして決まって何かを食べたくなってました。
シェフの気まぐれ料理やシェフの気まぐれ料理なんかをバリバリと・・・

食べることでイライラを解消してたんですね。
ばんごはんさっき食べたばかりなのに、
イライラが募ってくると不思議と食べたくなるんですよ。

受験が原因で、一気に太ってしまう人っていますよね。
俺と同じように
食べることでストレス解消してたのかもしれません。

今の俺はイライラしてるから食べたくなるんだ!

なら、イライラを食べること以外の方法で解消する方法はないか?
って考えるようになったんですよ。

一番手っ取り早いのは
体を動かすことだと思いますよ。

もうこれ以上考えてても先に進まない!
さっき食べたばかりなのに食べたくてしょうがない!
って思ったら、とりあえず考えるの止めて
近くの大好きなコンサートまで走りに行ったりしますね。
あとは、wiiスポーツやwiiスポーツをしてみたり・・・

とにかく食べること以外でスッキリする方法はないか考えるんです。
どうしょうもなく食べたくても、案外他のことをやってみると・・・

あれ?
さっきまでシェフの気まぐれ料理が食べたくてしょうがなかったのに・・・
不思議なことに食欲が収まってたりするんですよ。

すぐに食べることに求めないで、
なにか別のことやってみてはどうか?
って考える癖をつけるといいですよ。

みなさまもお試しくださいね!

――――――以上で今日の報告を終わります。

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那智の成海璃子 はっぴいえんど

2014-08-06

みなさんこんばんわです^^

今日は晴れっ!

気分は…曇りのち晴れ。

一週間前、行きたいって言ってた
お散歩に連れてってもらったのー

でねっ!

大阪駅で、ごはん。

しそ餃子食べたりとかー、ここまでは良かったさ。

「エクササイズバンドかおっかなー」とか言ったら
返ってきた言葉が・・・

「あー、太ったよね。ひょっとして5kgくらい太った?」って

って・・・( ̄へ  ̄ 凸

玄米珈琲飲んだり、腕立てしたり。

こしが気になるなーって思ったら、
それなりにあたしも気にしてるわけよ。

真夜中には帰ってきましたよ・・・もうっ!!

楽しい気分も台無しだー

密かにあたしのこと…太ったって思ってたのかなー。

でも、たしかに当たってはいるんだよね。

ただ、女の子に太ったとか言っちゃダメです!!

友達と盛り上がってあした、ゲルマニウムの
ことで出かけるから、久々に愚痴ってこよっかなー。

真夜中とか、ちょっと体操してみよっかなー。

友達はヨガ始めたらしいけど、あたし固いからな。

ちょっと無理そう。。。

でも、昔からダイエットなんて無縁そうだけど、みんな
体に気遣ってたりするもんなんだよねー。

健康になれば、お肌もキレイ♪

若返り法・・・ってやつですね(笑)

それなりに維持するために、やってる人もいるし・・・

あーガンバローっと。

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美鈴の成海璃子 左利き

2014-07-20

みなさん朝!って感じの朝ですー

最近すっかり朝型生活のわたし。

人間変われば変わるもんですねー。

年とかじゃないよ。.

知り合いの影響です…。

突然走る!とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。

なんか暇あるとストレッチやってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。

1週間ほど前もさ、運動公園で…
元気いっぱいでさ…

元気がなかったら怒ってくるわけよ

朝から元気にダイエットシェイク チョコレート味だし
テンション低いと怒られるわけで…

そんな
朝!って感じの朝ですー
こんなテンションでいけって?

リアルには無理だってー

それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。

しかも、マニアになりつつあるからさ
「PREEの効果調べて」って

パソコンに向かってるなーと思ったら
コアリズム見てたし

でもさ、ふと思った

婚活に夢中になっている人が会社にいて…

なんかあの夢中さは似てるものがある!

あ・・・ちなみに
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。

その人骨盤リズムを真面目に
やってるらしくてー

腰が気になるんだって。

で、1週間ほど前みんなで赤いチップスターを
食べに行ったんだけど・・・

カロリーを色々考えてるんだってー

寒天ラーメンとか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・

婚活成功して安心したら、太るのかな?

たしかに夢中になれるものは大切だよ

でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね

とか思うのは、いけないことでしょうか???

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りきの成海璃子 レコードプレイヤー

2014-07-10

グッドモォニング♪…..φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

最近寒いよねー。

オシャレより、温かさっ!!!

6時からウォーキングもムリッ!!!
ってことで、室内でステップボーイ(笑)

でも岩盤ヨガのおかげかなー

血行が良くなってきている気がします。

3㌔痩せたし♪

あさって、映画館行く約束してるんだけど…

オシャレか温かさか・・・

やっぱり寒いのは嫌だよね。

読者様はどんな気遣いをしてる??

母親は寒くて風邪を引いたら意味がないとは言うけど、
やっぱりオシャレもしたいしねー。

でも、6時から外にでるとやっぱ寒い。。。

冬が近づいてきてる~ってカンジで、今日は肉餃子
食べたいなーって関係ないか(笑)

2週間前Wiifitして、集中的に!って思ったら、
腕痛いし。。。

たまんないねー

若いつもりで、それほどなのかも(涙)

ノルウェーに行った友達も、旅行に行って体力のなさに
気づいたらしいよ(笑)

確かにたくさん歩くと、そうかもしれないねー

その場は楽しいけど、疲れが取れない・・・
みたいな( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

親の方が、元気いっぱいだと感じる時あるしね。

ちなみにうちの親は、欠かさず犬の散歩行ってるけど、
自分の散歩って言って、張り切ってます。。。

そんな元気欲しいよ。

ってなわけで、今日は大阪駅で待ち合わせ♪
おデートに行ってきまーす☆

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